A Biblioteca Municipal de Ílhavo vai promover no próximo sábado, 1 de março, às 15 horas, mais uma sessão de “Saberes com Sabor…”, desta feita dedicada ao tema “Menopausa e Emagrecimento: Como Superar os Desafios e Redescobrir o Equilíbrio”, dinamizada por Sara Fernandes, nutricionista.
A menopausa é uma fase natural da vida que traz mudanças no corpo e, por vezes, o emagrecimento é mais desafiante. Alterações hormonais, um metabolismo mais lento e outros fatores podem dificultar a perda de peso, mas isso não significa que seja impossível.
Nesta sessão, Sara Fernandes apresenta estratégias para ultrapassar estas dificuldades e alcançar o equilíbrio. Para isso, a nutricionista revela dicas práticas, desmistifica ideias erradas sobre alimentação na menopausa e propõe soluções eficazes para que as mulheres se sentam mais leves, com energia renovada e em sintonia com o seu corpo.
Sara Fernandes é mestre em Nutrição Clínica, pelo Instituto Superior das Ciências da Saúde Egas Moniz; é terapeuta nutricional pelo British College of Nutrition and Health, em Londres; e é nutricoach – coach motivacional na área da Nutrição Responsável, pela Nutrisabores desde 2008.
A participação nesta sessão de “Saberes com Sabor…” tem inscrição prévia obrigatória (5 euros), que pode ser realizada por email, para biblioteca_municipal@cm-ilhavo.pt, ou por telefone, ligando para 234 321 103.
