O Município de Ílhavo e a Unidade de Cuidados na Comunidade Laços Mar e Ria vão promover um Curso de Prevenção de Quedas, de cinco sessões, no Fórum da Maior Idade, na Gafanha da Nazaré, com início esta quinta-feira, 6 de março.
A formação visa sensibilizar, capacitar e apoiar a população mais velha na adoção de estratégias eficazes para reduzir o risco de quedas no dia a dia.
A primeira sessão, a 6 de março, será dedicada à identificação dos fatores de risco associados às quedas, promovendo uma maior consciencialização sobre a importância da prevenção.
Nos dias 10, 17 e 24 de março, decorrerão sessões práticas focadas no treino de equilíbrio e reforço muscular, conduzidas por um professor de atividade física. Estes exercícios são fundamentais para melhorar a estabilidade e a mobilidade, reduzindo assim a probabilidade de quedas.
Por fim, no dia 1 de abril, a equipa de fisioterapeutas do Centro de Saúde de Ílhavo realizará uma avaliação individualizada dos participantes. Aqueles que apresentem indicadores de maior fragilidade serão encaminhados para um acompanhamento especializado, garantindo um apoio contínuo e personalizado.
As quedas representam um dos principais riscos para a saúde e qualidade de vida das pessoas mais velhas, podendo resultar em fraturas, perda de autonomia e até hospitalizações prolongadas. A prevenção é essencial para garantir um envelhecimento mais saudável e seguro.
Esta iniciativa reforça o compromisso do Município de Ílhavo em promover o bem-estar e a segurança da população sénior, incentivando a adoção de hábitos que contribuam para uma vida mais ativa, saudável e independente.
Para mais informações e inscrições, os interessados podem contactar através do número 234 329 636.
